(obok Poczty Polskiej na Starym Mieście)
Psychoterapia indywidualna
Sesje psychoterapii indywidualnej to forma terapii, w której pacjent pracuje bezpośrednio z terapeutą w relacji jeden na jeden. Celem takich spotkań jest pomoc w rozwiązaniu problemów emocjonalnych, psychicznych lub behawioralnych, które mogą wpływać na życie danej osoby. Sesje te odbywają się zazwyczaj w ustalonych, regularnych odstępach czasu i mogą trwać od kilku tygodni do kilku lat, w zależności od potrzeb.
Czym jest psychoterapia indywidualna?
Terapeuta skupia się wyłącznie na danej osobie, jej problemach, emocjach i doświadczeniach. Taka forma terapii pozwala na głębszą analizę indywidualnych potrzeb i szybszy postęp w pracy nad problemami. Psychoterapia toczy się w oparciu o relację terapeutyczną czyli więź, która rozwija się pomiędzy pacjentem a terapeutą w trakcie procesu terapeutycznego. W psychoterapii ważne jest budowaniu wzajemnej relacji dzięki temu, że jej uczestnicy mają kontakt wzrokowy a sesja odbywa się „twarzą w twarz”. Głównym narzędziem psychoterapii jest rozmowa. W zależności od nurtu terapeutycznego, rozmowa może koncentrować się na analizie przeszłych doświadczeń, bieżących problemach lub zmianie myśli i zachowań. Pacjent zachęcany jest do swobodnego dzielenia się swoimi doświadczeniami, przeżyciami, myślami, skojarzeniami, odczuciami. Terapeuta stawia hipotezy dotyczące życia psychicznego pacjenta, uwzględniając treści wnoszone przez niego podczas sesji, dane biograficzne i dynamikę relacji terapeutycznej. Terapia koncentruje się na odkrywaniu nieświadomych motywów i konfliktów, które wpływają na obecne życie pacjenta. Formę psychoterapii oraz jej odpowiednie techniki dostosowujemy do indywidualnych potrzeb w zależności od problematyki i możliwości pacjenta.
Dla kogo jest psychoterapia indywidualna?
Z psychoterapii mogą skorzystać praktycznie wszyscy, którzy potrzebują leczenia metodami psychologicznymi.
Jest narzędziem do leczenia osób, które cierpią z powodu:
- zaburzeń lękowych (np. napady paniki, stany lękowe, fobie),
- dolegliwości psychosomatycznych (np. bóle w klatce piersiowej, migreny, bóle żołądka, problemy dermatologiczne),
- zaburzeń osobowości (np. narcystyczne, borderline),
- innych zaburzeń lub objawów o podłożu nerwicowym (natrętne myśli, kompulsje, objawy hipochondryczne),
- zaburzeń depresyjnych i innych zaburzeń nastroju,
- zaburzeń jedzenia (anoreksja, bulimia).
- problemów ze snem (np. bezsenność, koszmary nocne).
Ponadto ta forma psychoterapii jest odpowiednia nawet wtedy, kiedy osoba bezpośrednio nie odczuwa objawów nerwicowych lub depresyjnych, cierpi natomiast z powodu:
- trudności w relacjach interpersonalnych czy partnerskich,
- braku satysfakcji z życia,
- niskiego poczucia własnej wartości,
- trudności w utrzymaniu, stabilnych satysfakcjonujących relacji z innymi.
Jakie można doświadczyć korzyści z psychoterapii indywidualnej:
- Lepsze zrozumienie siebie i swoich emocji.
- Poprawa jakości życia i relacji interpersonalnych.
- Zwiększenie odporności psychicznej i umiejętności radzenia sobie w trudnych sytuacjach.
- Redukcja objawów psychicznych, takich jak lęki, smutek czy gniew.
Czy sesje psychoterapii indywidualnej są dla Ciebie?
Jeśli odczuwasz trudności emocjonalne, które wpływają na Twoje codzienne życie, relacje lub samopoczucie, sesje psychoterapii indywidualnej mogą być skutecznym sposobem na poprawę jakości życia. Niezależnie od tego, czy masz konkretny problem, czy szukasz wsparcia w lepszym zrozumieniu siebie, terapia może przynieść istotne korzyści.
Warto pamiętać, że proces terapeutyczny wymaga zaangażowania i otwartości, ale dla wielu osób staje się on kluczowym krokiem w stronę zdrowia psychicznego i emocjonalnego.
Nasi Pacjenci są osobami, które poszukują pomocy w radzeniu sobie z różnymi problemami i kryzysami osobistymi a także rodzinnymi. Jesteśmy otwarci na historię życia naszych Pacjentów i na trudności, z którymi się zgłaszają.
Terapia jest spotkaniem opartym na budowaniu relacji dwóch stron - Pacjenta i Psychoterapeuty. Psychoterapeuta jest specjalistą w swojej dziedzinie i wnosi umiejętności, wiedzę i doświadczenie a Pacjent jest specjalistą od samego siebie i wnosi swoje przeżycia, historię, sposób myślenia oraz spostrzeżenia.
Pacjenci, którzy zgłaszają się do naszych oddziałów w pierwszej kolejności są zapraszani na trzy spotkania konsultacyjno–diagnostyczne, które służą:
- Omówieniu przyczyn zgłoszenia się.
- Porozmawianiu o trudnościach, które przeszkadzają i utrudniają w normalnym funkcjonowaniu.
- Zapoznaniu się z sytuacją życiową Pacjenta.
- Określeniu jakie są cele terapii i oczekiwania.
- Przeprowadzeniu wstępnego wywiadu diagnostyczno-nozologicznego pod kątem zgłaszanych problemów.
- Ustaleniu zasad współpracy w dalszym procesie terapii.
Serdecznie zapraszamy!