(obok Poczty Polskiej na Starym Mieście)
Psychoterapia uzależnień
Współuzależnienie - Terapia grupowa
Psychoterapia grupowa dla współuzależnionych dedykowany jest osobom, które są partnerami lub rodzicami osób uzależnionych od różnych substancji psychoaktywnych.
Główne korzyści terapii grupowej dla osób współuzależnionych:
Wsparcie emocjonalne. W grupie współuzależnieni mogą dzielić się trudnymi emocjami, takimi jak lęk, poczucie winy czy frustracja, co pomaga w ich rozładowaniu i przepracowaniu. Uczestnicy mogą uzyskać wsparcie od innych, którzy lepiej rozumieją ich sytuację niż osoby spoza grupy.
Poczucie przynależności i akceptacji. Często osoby współuzależnione czują się osamotnione i niezrozumiane w swoim środowisku. Grupa zapewnia przestrzeń, gdzie mogą być autentyczni, a ich problemy spotykają się ze zrozumieniem, co wzmacnia ich motywację do zmiany.
Nauka przez doświadczenie innych. W trakcie terapii grupowej uczestnicy mogą słuchać, jak inni radzą sobie z podobnymi problemami. To pomaga zdobyć nowe umiejętności i strategie, takie jak wyznaczanie granic, zarządzanie emocjami czy unikanie mechanizmów kontrolnych wobec osób uzależnionych.
Budowanie umiejętności społecznych i samowystarczalności. Podczas sesji osoby współuzależnione uczą się komunikować swoje potrzeby, stawiać granice i asertywnie reagować, co jest pomocne zarówno w relacjach z osobą uzależnioną, jak i w innych kontaktach społecznych.
Rozwijanie samodzielności i zwiększanie poczucia własnej wartości. Terapia grupowa pomaga współuzależnionym pracować nad swoją samooceną, rozpoznawać własne potrzeby i cele oraz podejmować kroki ku większej autonomii emocjonalnej.
Jak przebiega terapia grupowa?
Terapia grupowa jest prowadzona przez wykwalifikowanego terapeutę, który wspiera grupę, ustala zasady spotkań i dba o bezpieczną atmosferę. Często jest ona prowadzona w formie regularnych spotkań (np. raz w tygodniu), gdzie uczestnicy omawiają aktualne wyzwania, postępy oraz służą sobie wzajemnie wsparciem. W niektórych przypadkach stosuje się programy terapeutyczne oparte na sprawdzonych modelach, takich jak 12 kroków, stosowanych również przez grupy samopomocowe.
Terapia grupowa dla osób współuzależnionych jest skuteczna w procesie odzyskiwania równowagi emocjonalnej i budowania zdrowszych relacji.
